web analytics

เพื่อนร่วมรุ่นกับการเรียนหลักสูตรปริญญาโท

เพื่อนร่วมรุ่นกับการเรียนหลักสูตรปริญญาโท

เพื่อนร่วมรุ่นกับการเรียนหลักสูตรปริญญาโท การเรียนหลักสูตรปริญญาโท หลายคนคงรู้ดีว่าเป็นการเรียนที่ต้องพึ่งตัวเองเป็นหลัก การจะมาหวังให้อาจารย์มาคอยตามว่ากล่าวตักเตือน หรือคอยอธิบายในทุกๆเรื่องคงเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นนอกจากตัวเองที่ต้องพึ่งแล้วคงมีคนรอบข้างที่เรียนด้วยกันหรือเพื่อนนั่นเอง ที่จะคอยช่วยเหลือกัน เรียนไปด้วยกัน อธิบายส่วยที่ไม่เข้าใจให้ฟัง หลายคนคงกลัวว่า เพื่อนที่เรียนหลักสูตรปริญญาโทด้วยกันจะหยิ่ง จะไม่ช่วยเหลือกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิด เพื่อนร่วมรุ่นที่เรียนหลักสูตรปริญญาโทอาจจะมาจากคนละที่ ทำงานต่างกัน บ้านอยู่คนละจังหวัด มาจากต่างโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัย ต่างอายุ ต่างเพศ ต่างวัย แต่เพื่อนเหล่านี้คือส่วนผสมที่ลงตัว ต่างคนต่างเก่งไปคนละด้านถนัดไป คนละแบบ แต่เมื่อมาเรียนหลักสูตรปริญญาโทร่วมกัน ต่างคนจะดึงความสามารถของตัวเองมาช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เพื่อนร่วมรุ่นส่วนมากอายุจะต่างกัน หลายคนอาจจะกลัวคุยกับคนที่อายุมากว่าไม่รู้เรื่องหรือไม่อยากคบเพื่อนกับเด็กที่อายุอ่อนกว่า แท้ที่จริงแล้วเมื่อเข้ามาเรียนร่วมกันไม่ว่าจะอายุน้อยหรือมาก ทุกคนกลับกลายเพื่อนรุ่นเดียวกันเข้าใจซึงกันและกัน หลายคนอาจจะไม่เชื่อ แต่ลองมาเรียนหลักสูตรปริญญาโทร่วมกันสิคะ แล้วคุณจะรู้ว่าโลกของเพื่อนร่วมรุ่นที่เรียนหลักสูตรปริญญาโทด้วยกันไม่ได้น่ากลัวแต่อย่างใด    +31-3

ข้อคิดสำหรับคนทำงาน ไอทีให้ได้เงินดีและมีความสุข

ข้อคิดสำหรับคนทำงานไอทีให้ได้เงินดีและมีความสุข

ข้อคิดสำหรับคนทำงาน ไอทีให้ได้เงินดีและมีความสุข ในสภาพเศรษฐกิจและสังคมปัจจุบัน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะ  “เลือกงานโดยดูที่ตัวเงินก่อนตัวงาน”  แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป   ซึ่งอาชีพที่มักจะถูกมองว่าเป็นอาชีพที่มีฐานเงินเดือนค่อนข้างสูงกว่าสายอาชีพอื่นๆ  และน่าจะมีตลาดรองรับเพียงพอ  ก็คือ  “กลุ่มอาชีพคนทำงานไอที” แต่จะมีสักกี่คนที่เลือกทำงานไอที โดยไม่พิจารณาจากเงินเดือน   โบนัส  สวัสดิการ  และผลตอบแทนอื่นๆ ก่อนที่จะมองถึงหน้าที่ความรับผิดชอบที่ตามมาว่าตรงกับความสามารถของเราหรือไม่?  สภาพแวดล้อมการทำงานตรงกับสิ่งที่เราต้องการหรือเปล่า?  ซึ่งสองคำถามนี้เป็นเพียงปัจจัยที่เราควรพิจารณาเบื้องต้น เพราะจะเป็นที่มาของ “งานที่รัก”  และ “เพื่อนร่วมงานที่ใช่”  และจะนำมาซึ่งผลตอบแทนในรูปของตัวเงินที่น่าพอใจ เหตุที่กล่าวว่าควรพิจารณาเรื่องความสามารถของเรากับเนื้องานหรือหน้าที่ความรับผิดชอบก่อน เนื่องจาก…  ถ้าเรามีความสามารถที่จะจัดการกับงานที่ได้รับมอบหมายและมีทักษะความรู้เพียงพอที่สามารถเข้าไปช่วยเหลือ  แนะนำ  รวมถึงการเสนอแนวคิดใหม่ๆ  ให้กับบริษัทที่เราเข้าไปร่วมงาน  คุณจะเป็นที่ถูกตาต้องใจของเจ้านายและเพื่อนร่วมงานทันที  ทั้งนี้การเข้าไปแนะนำและเสนอแนวคิดใหม่ๆ  คุณจะต้องเข้าไปด้วยความนอบน้อม  รู้จักวิธีพูด  ไม่ทำให้เพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายรู้สึกว่าคุณกำลังแสดงความสามารถที่เหนือกว่าพวกเขา  อีกทั้งการทำงานที่เรามีความสามารถที่จะทำให้สำเร็จได้  เพียงใช้ความพยายามที่ไม่สูงมากจนเกินตัว  จะทำให้คุณไม่รู้สึกเครียดและเหน็ดเหนื่อยกับการทำงานในแต่ละวันเกินไป  เพราะเป็นที่รู้กันดีว่า การทำงานไอทีนั้นจะต้องประสบกับเหตุไม่คาดฝันอยู่เสมอ  ไม่ว่าจะเป็นระบบล่ม  ลูกค้าเปลี่ยน Requirement  หรือคนที่รับผิดชอบงานนี้อยู่ลาป่วยกระทันหัน หากคุณมีความสามารถที่จะรับมือกับเรื่องเหล่านี้ได้  คุณก็จะรู้สึกมีความสุข  และเกิดความรักในงานที่ทำไปอย่างไม่รู้ตัวแน่นอน    แล้วอีกไม่นานเจ้านายก็จะต้องเห็นคุณค่าในตัวคุณ นำมาซึ่งการปรับตำแหน่ง  เพิ่มความรับผิดชอบ  รวมไปถึงเงินเดือนและโบนัสอีกด้วย นอกจากนี้การที่คุณมีทักษะและความสามารถตรงกับงานที่ต้องรับผิดชอบ คุณก็จะสามารถเป็นที่ปรึกษาให้กับเพื่อนร่วมงาน  รวมถึงในอนาคตที่จะมีน้องๆ  เข้ามาทำงานในตำแหน่งเดียวกับคุณ  ซึ่งคุณก็จะเป็นผู้ให้คำปรึกษาและคำแนะนำที่ดีให้กับพวกเขา  …

มุมมองที่ต้องหนักใจของคนทำงานไอที

มุมมองของคนทำงานไอที

มุมมองที่ต้องหนักใจของคนทำงานไอที ผมเชื่อว่าคนทำงานไอทีเกือบทุกคนจะต้องผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ ที่มีทั้งด้านดี และไม่ด้านไม่ดี ส่วนใหญ่จะเป็นทางที่ไม่ดีมากกว่า จึงอยากจะแชร์ประสบการณ์บอกต่อให้…คนที่คิดว่าการทำงานไอทีนั้นจะง่ายเสมอไป เริ่มด้วย…. 1. User หรือ ผู้ใช้ ผมเชื่อว่าคนทำงานไอทีทุกคนจะพบกับ User ที่มีทั้งด้านดีและด้านแย่ๆ แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าพวก user เหล่านี้ เพราะพวกเขา พวกเราคนทำงานไอที จึงไม่ตกงาน User ที่ดีแน่นอนครับเหมือนเจอทางแสงสว่างส่องประกายเจิดจรัสเลยทีเดียวผมขอละไว้  ณ  จุดที่เข้าใจครับ User ที่ผมไม่ค่อยอยากจะพบเจอและไม่อยากเอ่ยถึง คือจำพวกที่ทำอะไรไม่เป็นเลยใช้อย่างเดียว และเรื่องที่ใช้ ไม่ว่าจะเกี่ยวกับ ไอที รึเปล่า ถ้าอุปกรณ์ตัวนั้นมีรูสำหรับเสียบปลั๊กแน่นอนครับ ต้องโยง ไอทีเข้าไปเกี่ยวข้องแน่นอน ดังคำที่ว่า “อุปกรณ์ที่มีปลั๊ก มักเรียกหาแต่ไอที” ซึ่งปัญหาเหล่านี้ โดยส่วนใหญ่แล้ว ได้แก่ปัญหาต่างๆ ดังนี้ ไม่มีความเกรงใจ 5 ทุ่ม เที่ยง คืน คิดว่าคนทำงานไอที ต้องมา Support ตลอดทุก 24 ชั่วโมงหรอไง ระหว่างที่แก้ปัญหา Network …

สอบสัมภาษณ์ หลักสูตรปริญญาโท ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?

หลักสูตรปริญญาโท

เตรียมตัวเข้าสอบสัมภาษณ์วิชาการที่ใช้ในการเข้าศึกษาต่อระดับหลักสูตรปริญญาโท แนะนำประวัติส่วนตัวให้แก่กรรมการ  (*กรรมการจะเป็นอาจารย์ที่สอนอยู่ภายในหลักสูตร หรือ คณะในหลักสูตรปริญญาโท) >>>   ชื่อ นามสกุล อายุ วุฒิการศึกษา สถานศึกษาในระดับในปริญญาตรีขึ้นไป แนะนำประสบการณ์ทำงาน >>>   สถานที่ทำงานในปัจจุบัน-อดีต ประสบการณ์ทำงานทั้งหมดกี่ปี ตำแหน่งงานล่าสุด ตำแหน่งองค์กร แนะนำความสอดคล้องระหว่างวุฒิการศึกษาที่ใช้สมัคร >>>  ตำแหน่งงานปัจจุบันมีความสอดคล้องกับเนื้อหาหลักสูตรปริญญาโท ที่เลือกศึกษาต่ออย่างไร ทั้งทางตรงและทางอ้อม ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับหลักสูตรปริญญาโทที่เลือกศึกษาต่อ และ การนำไปใช้ต่อในอนาคต >>>  หลักสูตรเรียนอะไรบ้าง? มีความเข้าใจในรายวิชาเบื้องต้นอย่างไรบ้าง? ความพร้อมในการศึกษาต่อในหลักสูตรปริญญาโท >>> เวลาเรียน ระยะเวลาของหลักสูตร การเดินทาง ค่าใช้จ่ายต่างๆ คำถามเชิงคิดวิเคราะห์ ทัศนคติ การตัดสินใจ >>>  เมื่อศึกษาจบในหลักสูตรปริญญาโทแล้วจะทำอะไรต่อ? >>>  เคยแก้ปัญญาหาที่เคยพบเจอได้อย่างไร? >>>  ทำไมถึงเลือกศึกษาต่อในหลักสูตร? >>>  สิ่งที่คิดว่าควรจะมีเพิ่มเติมเมื่อได้เข้ามาเป็นนักศึกษาของหลักสูตร? >>>  ได้มองหาสถานศึกษาอื่นไว้หรือไม่ หลักสูตรอะไร? >>>  ถ้าไม่ผ่านการพิจารณาของกรรมการจะทำอย่างไร?    +54-3

ชีวิตของคนทำงานไอที

ชีวิตของคนทำงานไอที

ชีวิตของคนทำงานไอที วงจรชีวิตของคนทำงานไอที  มักดำเนินเวียนวนเหมือนกันแทบทุกวัน  เป็นช่วงชีวิตที่ต้องดิ้นรนต่อสู้  เพื่อให้ได้มาซึ่งความมั่นคงในชีวิต ต้องตื่นแต่เช้ามาต่อสู้กับช่วงเวลาเร่งรีบบนท้องถนน เวลาในการสแกนบัตรเพื่อเข้าทำงาน ต้องเปิดคอมอัพเดตข้อมูลต่างๆ ที่ตัวเองถืออยู่ หรือแม้แต่ Support หน่วยงานต่างๆ และ ในมื้อเช้าของคนกลุ่มนี้มักเป็นกาแฟกับขนมปัง หรือคุ้กกี้อีกเล็กน้อย บางคนละเลยช่วงเวลาอาหารเช้าด้วยมีข้อจำกัดด้านเวลาสำหรับงานที่ได้รับมอบหมาย หรือ Project แถมช่วงเวลาระหว่างวัน ยังต้องประสบปัญหาต่างๆ มากมาย กับ User คอยแต่จะใช้ หรือแม้แต่ระบบที่เกิดข้อผิดพลาด ที่ต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันต่างๆ ทั้งในเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว ด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ แถมยังต้องหอบงานกองโตกลับมาทำที่บ้านจนดึกดื่น  ทำให้เวลาในแต่ละวันหมดไป  วงจรชีวิตเช่นนี้มักทำให้คนทำงานไอทีขาดการออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ รับประทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่เป็นเวลา เพราะยึดความสะดวกเป็นหลัก ความเครียดที่เกิดขึ้นทำให้ต้องมีการสังสรรค์หลังเลิกงานเป็นประจำมักดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ในกลุ่มเพื่อนฝูง ปัญหาด้านสุขภาพที่มักเกิดในกลุ่มคนทำงานไอที คงหนีไม่พ้นเรื่องของการปวดศรีษะที่เกิดจากความเครียดกับปัญหาต่างๆ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ แม้แต่การใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน นับเป็นเครื่องมือสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานไอทีที่ต้องใช้เป็นประจำและเป็นเวลานานจนทำให้เกิดปวดตา ปวดมือ มือชา ปลายประสาทอักเสบ การนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ส่งผลให้ปวดคอ ไหล่ หลัง บางครั้งอาการปวดหลังอาจเกิดจากการใช้ท่าทางในการยกของหนักที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนั้นมักมีปัญหาในเรื่องการรับประทานอาหารสะดวกซื้อเพราะรวดเร็ว การทานอาหารไม่เป็นเวลา จึงมักเกิดโรคกระเพาะอาหาร โรคกรดไหลย้อน หรือแม้การเลือกออกกำลังกายมักจะเป็นกีฬาหนัก …

ความในใจของคนทำงาน ไอทีที่ต้องเจอกับ IT Auditor

ความในใจของคนทำงาน ไอทีที่ต้องเจอกับ IT Auditor

ความในใจของคนทำงาน ไอทีที่ต้องเจอกับ IT Auditor บริษัทมหาชนหรือบริษัทที่ใช้เทคโนโลยีสารสนเทศในการดำเนินธุรกิจเป็นหลัก โครงสร้างของบริษัทส่วนใหญ่แล้วจะมีหน่วยงานตรวจสอบภายใน (Internal Audit) ที่ทำหน้าที่ตรวจสอบระบบ การควบคุมภายในของบริษัท รวมถึงมีผู้ตรวจสอบระบบ (IT Auditor) ที่ต้องตรวจสอบระบบสารสนเทศด้านทั่วไป (General Control) และตรวจสอบระบบสารสนเทศด้านระบบงาน (Application Control) เพื่อให้ฝ่ายบริหารมั่นใจได้ว่าบริษัทมีการควบคุมเพียงพอ มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล สำหรับวันนี้คนทำงาน ไอที จะมาเผยความในใจที่ต้องเจอกับผู้ตรวจสอบระบบ (IT Auditor) โดยจุดเริ่มต้นของความวุ่นวายมาพร้อมกับหนังสือแจ้งตรวจของหน่วยงานตรวจสอบภายในที่ส่งมายังหน่วยงานไอที ทำให้คนทำงาน ไอทีรู้สึกถึงความวุ่นวาย คำถามจาก IT Auditor ที่ต้องมีคำตอบเสมอ เอกสารหรือหลักฐานประกอบการทำงานที่ถูกต้องตามขั้นตอนหรือระเบียบของบริษัท รวมถึงต้องจัดเตรียมข้อมูลต่างๆ และเชื่อว่าทุกคนในหน่วยงานไอทีคงไม่อาจจะปฏิเสธการตรวจสอบของ IT Auditor ได้ และหนึ่งในความรู้สึกที่ IT Auditor ทั้งหลายอาจไม่รู้ว่าการที่ต้องมาตอบคำถามของ IT Auditor มันทำให้รู้สึกเหมือนว่ากำลังจะเสียเวลาการทำงานไป และการจัดเตรียมข้อมูลเพื่อส่งให้ IT Auditor ตรวจสอบใช้เวลานาน  เนื่องจากต้องดึงข้อมูลจากฐานข้อมูล (Database) และหน่วยงานไอทีก็มีหน้าที่เพิ่มขึ้นโดยปริยายในการตรวจสอบข้อมูลอย่างละเอียดและถูกต้องก่อนนำส่งให้ IT Auditor …

10 วิธีเรียนหลักสูตรปริญญาโทอย่างมีความสุข (ตอน 1)

หลักสูตรปริญญาโท

10 วิธีเรียนหลักสูตรปริญญาโทอย่างมีความสุข (ตอน 1) หลายคนที่กำลังศึกษาอยู่ในหลักสูตรปริญญาโทหรือบางคนที่กำลังวางแผนเรียนต่อปริญญาโทอาจประสบปัญหาหรือมีความกังวลอยู่ โดยเฉพาะคนที่ลงเรียนในภาคพิเศษที่จะต้องจัดการทั้งเรื่องการเรียนปริญญาโทและหน้าที่หรืองานปัจจุบันที่ต้องรับผิดชอบ ทำให้บางครั้งคนกลุ่มนี้รู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ได้ง่าย จากประสบการณ์ส่วนตัวและจากคำแนะนำ ทั้งรุ่นพี่ อาจารย์และเพื่อนๆที่เคยศึกษาและกำลังศึกษาในหลักสูตรปริญญาโท พวกเราเลยอยากแนะนำเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ในการเรียนหลักสูตรปริญญาโทให้มีความสุข ดังนี้ครับ การเลือกสมุด Note, Voice recorder หรือ Video recorder   >>>  การเลือกใช้สมุด note สำหรับพวกเราแล้ว จะเลือกใช้สมุดที่เป็นแบบไม่มีเส้น เพราะสมุดแบบไม่มีเส้นมีความอิสระการเขียนมาก เราสามารถที่จะจดบันทึกได้อย่างอิสระและวาดรูปประกอบการ note ได้ดีกว่าสมุดแบบมีเส้น ส่วน recorder ทั้งแบบ voice และ video จะช่วยให้เราเก็บรายละเอียดของเนื้อหาบรรยายได้ดียิ่งขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอและทำ life balance อย่างเหมาะสม  >>> ข้อนี้มีความสำคัญสำหรับพวกเรา โดยเฉพาะคนที่เรียนปริญญาโทด้วย ทำงานไปด้วย เพราะเราจำเป็นต้องบริหารเวลาทั้งงาน หน้าที่ ทั้งเรียนและการพักผ่อนให้ดี หากเราเน้นงานและเรียนมากเกินไปและการพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้สุขภาพเสียและมีผลถึงงานที่ทำและเรียนในภายหลังด้วย ดังนั้นเราต้องควบคุและ balance ชีวิตให้ดีครับ พยายามอย่าค้างงาน หรือสะสางงานก่อนถึงกำหนดในระยะเวลาสั้นๆ …

เมื่อก้าวเข้าสู่ AEC คนทำงาน ไอทีต้องทำอย่างไร?

เมื่อก้าวเข้าสู่ AEC คนทำงาน ไอทีต้องทำอย่างไร

เมื่อก้าวเข้าสู่ AEC คนทำงาน ไอทีต้องทำอย่างไร? AEC (Asean Economics Community) คือ การรวมตัวกันของประเทศต่างๆ ในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้   ทั้งหมด 10 ประเทศ ได้แก่ ไทย พม่า ลาว เวียดนาม มาเลเซีย สิงคโปร์ อินโดนีเซีย ฟิลิปปินส์ กัมพูชา และบรูไน โดยชาติเหล่านี้สามารถทำการเดินทางเข้า – ออก และลงทุนข้ามชาติกันอย่างเสรีมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนเคลื่อนย้ายของแรงงานในแต่ละประเทศตามรายได้ ผลตอบแทน ค่าครองชีพ สวัสดิการ และจุดเด่นของธุรกิจที่จะสร้างโอกาสให้กับแรงงานในแต่ละประเทศ สำหรับคนทำงาน ไอทีแล้วนั้น ดูเหมือนว่าจะเป็นอาชีพที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงานไม่ว่าจะประเทศใด ธุรกิจใดก็ตาม ล้วนแล้วแต่จำเป็นต้องมีการใช้เทคโนโลยีทางด้านไอทีเข้าไปมีส่วนช่วยสนับสนุนให้การดำเนินธุรกิจมีความสามารถในการแข่งขันมากขึ้น   ทั้งทางด้านการจัดการกับข้อมูลจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างการทำธุรกรรมต่างๆ เพื่อให้อยู่ในรูปแบบที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ประกอบการตัดสินใจในด้านต่างๆ (วิเคราะห์ข้อมูลในอดีต) การติดต่อสื่อสารระหว่างประเทศผ่านเครือข่ายคอมพิวเตอร์ผ่านระบบอินเทอร์เน็ตที่มีความรวดเร็วและพัฒนากว่าในอดีตเป็นอย่างมาก และการนำเสนอข้อมูลในรูปแบบมัลติมิเดีย (Multimedia) เพื่อความเข้าใจ และมองเห็นภาพสิ่งที่ออกแบบหรือสิ่งที่ต้องการจะสื่อสารได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งประเทศใน AEC ที่มีผู้เชี่ยวชาญและมีการทำธุรกิจทางด้านไอทีมากที่สุดเรียงตามสามอันดับจากมากไปน้อย ได้แก่ สิงคโปร์ มาเลเซีย และไทย สำหรับประเทศไทยนั้นนับว่าเป็นประเทศที่มีคนทำงาน …

สารภาพความในใจทีมีต่อหลักสูตรปริญญาโท

หลักสูตรปริญญาโท

สารภาพความในใจทีมีต่อหลักสูตรปริญญาโท จากการสัมภาษณ์นักศึกษาซึ่งเรียนหลักสูตรปริญญาโท ที่นิด้าท่านหนึ่งถึงความรู้สึกที่มีต่อการเรียนปริญญาโทซึ่ง ได้อะไรที่มากกว่าใบปริญญา และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ……………………..          นักศึกษา :: คุณกิตติพันธ์   จิตมานะ หลักสูตรปริญญาโทที่ศึกษา :: สาขาวิชาบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศ (ITM) คณะสถิติประยุกต์  +480

ทำงาน ไอทีบนเตียงเสี่ยงถึงชีวิต

ทำงานไอทีบนเตียงเสี่ยงถึงชีวิต

ทำงาน ไอทีบนเตียงเสี่ยงถึงชีวิต ในยุคปัจจุบันคนเรามักจะใช้เวลาอยู่กับ Social Network ไม่ว่าจะผ่าน Smart Phone หรือ Tablet ก็ต้องพกติดตัวอยู่ตลอดเวลา การเอาตัวเองเฝ้าจดจ่ออยู่กับอุปกรณ์เหล่านี้อยู่ตลอด  ทำให้คนสมัยนี้สมาธิสั้นขึ้นเรื่อยๆ เมื่อไม่ปล่อยให้ร่างกายให้ได้หยุดพักหรือหลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้บ้าง สุขภาพย่อมไม่สู้ดีเท่ากับคนที่มีเวลาออกกำลังกายอย่างเป็นประจำทุกวันหรือคนอื่นที่มีกิจกรรมหลายๆ อย่างทำ เพราะเป็นห่วงเรื่องสุขภาพร่างกาย คนที่มีลักษณะนิสัยไม่ยอมทิ้งโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ตหรือโน๊ตบุ๊คไม่ห่างตัวเลย ที่แม้แต่เวลานอนแล้วก็ยังดันทุรังแบกเอาอุปกรณ์เหล่านี้ขึ้นเตียงไปด้วย พฤติกรรมเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับคนทำงาน ไอทีอย่างเราๆ เป็นส่วนมาก ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้แหละที่ทำให้เสี่ยงถึงชีวิต จากการวิจัยของชาวอเมริกันพบว่า ส่วนใหญ่ 95% ของคนอเมริกัน จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนในการท่องเว็บ เช็คข้อความ อีเมล์ ฟังเพลงหรือแชทกับเพื่อนหรือการเปิดโน๊ตบุ๊ค มือถือหรือแท็บเล็ต หรือบางคนก็ดูรายการทีวีผ่านอุปกรณ์เหล่านี้บนเตียงนอนด้วย 90% ของคนอายุ 18-19 มักจะหลับไปพร้อมกับอุปกรณ์ดังกล่าวที่วางอยู่ข้างๆ ตัว อีก 25% ลืมปิดอุปกรณ์ก่อนนอนหลับไป อีกทั้งยังตื่นนอนเพราะเสียงเรียกเข้า เสียงอัพเดทอีเมล์ หรือเสียงเตือนข้อความต่างๆ ที่หนักไปกว่านั้นก็คือ 50% ของคนที่ตื่นขึ้นมากลางดึกจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็คทันทีว่ามีใครติดต่อเข้ามากลางดึกหรือไม่ อันตรายของพฤติกรรมที่กล่าวมาทั้งหมดคืออะไร?? แน่นอน…สุขภาพจะดีได้อย่างไรในเมื่อถึงเวลานอนแล้วไม่ยอมนอนมัวแต่เล่นหรือท่องเว็บและอีกสารพัดกิจกรรมออนไลน์ที่จะทำให้เป็นหมีแพนด้าและสายตาก็มีโอกาสบอดด้วย คนทำงาน ไอทีส่วนใหญ่มักจะต้องคอย Support ลูกค้าอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเวลากลางดึก …